デザインサンプル心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの生活習慣病の発症に大 き く 関 与 す る「メ タ ボリックシンドローム ( 内臓脂肪症候群 )」が中高年層に急増しています。不規則な食生活運動不足不眠やストレス喫 煙過剰飲酒●太りすぎの人●運動不足の人●家族に糖尿病患者がいる人 など弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。※腹囲(ウエスト)は、立って軽く息を吐いた状態ではかります。●皮膚の傷の治りが遅い●手足の感覚が鈍くなった●風邪によくかかる●頻尿●目がかすむ●のどの渇き●空腹感が強い などマスコットキャラクター○○○○ちゃん近年、“ 高齢者のフレイル（虚弱）”が注目されています。歳をとると、知らず知らずに身体能力や活力の低下がみられます。そのまま放置していると、要介護や寝たきりにいたる危険性が高まってしまいます。① 体重減少② 疲労感③ 生活活動の低下④ 握力の低下⑤ 歩行速度の低下食生活において、高血圧の最大のリスクとなるのが塩分の過剰摂取です。日本では、しょう油や味噌などの調味料を使用する機会が多いため、特に注意が必要です。また、便利な加工食品にも塩分が多く含まれている事があるので注意しましょう。意図せず6カ月間で体重が2～3kg以上減少ここ2週間でわけもなく疲れたような感じがする軽い運動・体操や定期的な運動・スポーツ（農作業も含む）をしていない利き手の握力が男性26kg未満、女性18kg未満通常歩行速度が男女ともに秒速1m未満子宮頸がんは、20歳代～30歳代前半の若い女性で増えています。20歳になったら定期的に子宮頸がん検診を受けましょう。☆平成27年4月以降（20歳）は無料クーポン対象となります。○○市 ○○○○課40 歳を過ぎたら乳がん予備群と自覚して、２年に１度は乳がん検診で乳房の健康を確認しましょう。年に１度は健診を受けましょう毎月国保税を納めに行くのは手間のかかるものです。市内の金融機関から毎月口座振替により納めることができます。これで確実・安心です。こんな人は要注意！●40 歳以上の人保健福祉ネットワーク●●村 ●●●課●●村 ●●●課○○○市 国民健康保険係検 索こころの健康こころの健康ひとりで悩まず、早めにご相談をひとりで悩まず、早めにご相談を選ぶだけで簡単に啓発アイテムがつくれます！選ぶだけで簡単に啓発アイテムがつくれます！手を加えてアレンジしてもよし、 完全オリジナルでもよし。手を加えてアレンジしてもよし、 完全オリジナルでもよし。生活習慣病が心配！？生活習慣病が心配！？もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！配布用教材母子保健（乳幼児）妊娠 検診発達・離乳食食育指導栄養指導用フードモデル栄養指導（成人向け）高齢者介護予防介護保険健康づくり 運動生活習慣病特定健診歯科保健（乳幼児～成人）訪問 健診・測定衛生用品感染予防熱中症対策防災エプロン絵本紙芝居書籍視聴覚教材（CD・DVD）記念品名入れ印刷推奨商品注文・見積依頼書ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？健診は あなたの身体の 道標みちしるべ認知症になっても安心して暮らせる町食事で予防「高血圧」食事で予防「高血圧」○○町 ○○○課 ☎0000-00-0000○○○町 ○○○○課●●町 ●●課 ☎-00-0000●●町 ●●課 ☎-00-0000●●●市●●●課0000-00-0000問い合わせ○○市○○○○課フレイルの自覚症状をチェック！たばこの煙の影響は喫煙者だけではありません。喫煙者のそばにいる人が吸い込む副流煙には、有害物質が多く含まれるため、たとえたばこを吸わなくても、受動喫煙によるリスクは高まるのです。認知症についての困りごとなどやご相談など、お気軽にお問い合わせください。健診は健診は あなたの身体の あなたの身体の 道標みちしるべ 道標みちしるべ●●町 ●●●●課●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課☎0000-00-0000☎0000-00-0000口座振替で、納め忘れなし！2週間以上続く不眠は注意が必要です。気になる場合はご相談ください。たばこを吸わない人は安全？たばこを吸わない人は安全？受動喫煙のリスク受動喫煙のリスク〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000こころの相談窓口生活習慣の中でも基本となるのが「栄養・運動・休養」の３つです。これら生活習慣の乱れに、喫煙や過剰飲酒などの嗜好品が加わることで、疾病の発症率がより高まってしまいます。妊娠期から子育てについての不安やご相談に応じています。お気軽にご連絡ください。26-226-526-826-1126-1426-1726-326-620歳になったら『がん検診』を！！！26-926-1226-1526-1826-126-426-7高齢者のフレイルに要注意！高齢者のフレイルに要注意！26-1026-1326-16内臓脂肪の蓄積を示す目安としてウエストの数値をチェック！こ ん な時 ご相談くださいこ ん な時 ご相談ください●●町地域包括支援センター ☎00-0000●●町地域包括支援センター ☎00-0000吸わない人への思いやりを大切に○○市役所 ○○○○課☎ 0 0 0 0 - 0 0 - 0 0 0 0■最近眠れない。■気分がすぐれない。■身近に自分のことを 話せる相手がいない。■身近な人のアルコール の問題で悩んでいる。 ・・・など○○市 ○○○○課○○市 ○○○○課☎0123-00-0123☎0123-00-0123〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000● ５つの生活習慣要因●●●市 ●●●●課 ☎000-000-0000●●●市 ●●●●課 ☎000-000-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000あなたの腹囲（ウエスト周囲径）は？男性：85cm以上女性：90cm以上（内臓脂肪面積100平方cm以上に相当）〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000こんな症状ありませんか？●いつも疲労感がある国民健康保険税の上手な納め方デザインサンプルデザインサンプル乳児健診実施中！乳児健診実施中！母子手帳交付中母子手帳交付中乳がん検診を乳がん検診を受けましょう受けましょう298
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