こんな時 ご相談くださいこんな時 ご相談ください不規則食生活運動不足不眠やストレス喫 煙過剰飲酒子宮頸がんは、20歳代～30歳代前半の若い女性で増えています。20歳になったら定期的に子宮頸がん検診を受けましょう。○○市 ○○○○課たばこの煙の影響は喫煙者だけではありません。喫煙者のそばにいる人が吸い込む副流煙には、有害物質が多く含まれるため、たとえたばこを吸わなくても、受動喫煙によるリスクは高まるのです。○○市役所 ○○○○課☎0000-00-0000あなたの腹囲（ウエスト周囲径）は？男性：85cm以上女性：90cm以上（内臓脂肪面積100平方cm以上に相当）たばこの先から立ち上る煙（副流煙）にも有害な物質が含まれています。たばこは、吸っている本人のみならず、周囲の人の健康も害する恐れがあります。近年、“高齢者のフレイル（虚弱）”が注目されています。歳をとると、知らず知らずに身体能力や活力の低下がみられます。そのまま放置していると、要介護や寝たきりにいたる危険性が高まってしまいます。① 体重減少② 疲労感③ 生活活動の低下④ 握力の低下⑤ 歩行速度の低下心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの生活習慣病の発症に大きく関与する「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」が中高年層に急増しています。フレイルの自覚症状をチェック！●●町地域包括支援センター ☎00-0000●●町地域包括支援センター ☎00-0000妊娠期から子育てについての不安やご相談に応じています。お気軽にご連絡ください。「望まない受動喫煙」をなくそう！「望まない受動喫煙」をなくそう！○○市 地域包括支援センター0000-00-0000意図せず6カ月間で体重が2～3kg以上減少ここ2週間でわけもなく疲れたような感じがする利き手の握力が男性26kg未満、女性18kg未満軽い運動・体操や定期的な運動・スポーツ（農作業も含む）をしていない通常歩行速度が男女ともに秒速1m未満マスコットキャラクター○○○○ちゃん● ５つの生活習慣要因生活習慣の中でも基本となるのが「栄養・運動・休養」の３つです。これら生活習慣の乱れに、喫煙や過剰飲酒などの嗜好品が加わることで、疾病の発症率がより高まってしまいます。●●●市 ●●●●課 ☎000-000-0000●●●市 ●●●●課 ☎000-000-000040歳を過ぎたら乳がん予備群と自覚して、２年に１度は乳がん検診で乳房の健康を確認しましょう。♥ジェネリック医薬品とは？♥ジェネリック医薬品とは？ 新薬の特許期間（20〜25年）後に、同じ 新薬の特許期間（20〜25年）後に、同じ有効成分と効き目で製造された医薬品の有効成分と効き目で製造された医薬品のことを言います。ことを言います。♥財布にやさしい！♥財布にやさしい！ ジェネリック医薬品は、臨床試験などの ジェネリック医薬品は、臨床試験などの様々な製造費用が発生しないため、新薬の様々な製造費用が発生しないため、新薬の5割以下の低価格で販売されています。5割以下の低価格で販売されています。♥ジェネリック医薬品の処方を♥ジェネリック医薬品の処方を 医師･薬剤師に伝えよう！ 医師･薬剤師に伝えよう！ ジェネリック医薬品は、使用を厚生労働省 ジェネリック医薬品は、使用を厚生労働省も推奨しています。薬の処方の際には、医も推奨しています。薬の処方の際には、医師や薬剤師にその旨を伝えましょう。師や薬剤師にその旨を伝えましょう。食生活において、高血圧の最大のリスクとなるのが塩分の過剰摂取です。日本では、しょう油や味噌などの調味料を使用する機会が多いため、特に注意が必要です。また、便利な加工食品にも塩分が多く含まれている事があるので注意しましょう。○○市役所○○市役所○○○○課○○○○課こころの相談窓口■最近眠れない。■気分がすぐれない。■身近に自分のことを 話せる相手がいない。■身近な人のアルコール の問題で悩んでいる。 ・・・など○○市 ○○○○課○○市 ○○○○課☎0123-00-0123☎0123-00-0123認知症についての困りごとなどやご相談など、お気軽にお問い合わせください。〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000こんな症状ありませんか？●いつも疲労感がある●皮膚の傷の治りが遅い●手足の感覚が鈍くなった●風邪によくかかる●頻尿●目がかすむ●のどの渇き●空腹感が強い などこんな人は要注意！●40歳以上の人●太りすぎの人●運動不足の人●家族に糖尿病患者がいる人 など塩は１日 未満を目標に！○○○市 ○○○○課アルコール依存症は、ご自身の健康だけではなく、家族への暴力や金銭のトラブルなど、様々な問題が絡んでいる場合があります。一度でもお酒で失敗した経験をお持ちの方やそのご家族の方は、専門家に相談してみましょう。○○○○ちゃん〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000高血圧を予防しよう！高血圧を予防しよう！高齢者のフレイルに要注意！高齢者のフレイルに要注意！認知症を知り、みんなで支え合いましょう○○○町 ○○○○課2週間以上続く不眠は注意が必要です。気になる場合はご相談ください。●●町 ●●課 ☎-00-0000●●町 ●●課 ☎-00-0000●●●市●●●課☆平成27年4月以降（20歳）は無料クーポン対象となります。※腹囲(ウエスト)は、立って軽く息を吐いた状態ではかります。〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000『受動喫煙』に注意！●●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課☎0000-00-0000☎0000-00-0000弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000●●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課保健福祉ネットワーク検索生活習慣病が心配！？生活習慣病が心配！？食事で予防「高血圧」食事で予防「高血圧」名入れマスク09-00059名入れ使い捨てカイロ09-0343520歳になったら『がん検診』を！！！内臓脂肪の蓄積を示す目安としてウエストの数値をチェック！国民健康保険税の上手な納め方口座振替で、納め忘れなし！毎月国保税を納めに行くのは手間のかかるものです。市内の金融機関から毎月口座振替により納めることができます。これで確実・安心です。問い合わせ○○市○○○○課こころの健康こころの健康ひとりで悩まず、早めにご相談をひとりで悩まず、早めにご相談を男性7.5g女性6.5g●調理をするときは調味料をしっかり計って塩分の摂り過ぎに注意しましょう。●塩分が多い加工食品をできるだけ控えましょう。ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？0000-00-0000認知症になっても安心して暮らせる町もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！●●町 ●●●●課●●町 ●●●●課たばこを吸わない人は安全？たばこを吸わない人は安全？受動喫煙のリスク受動喫煙のリスク健診は健診は あなたの身体の あなたの身体の 道標みちしるべ 道標みちしるべ年に１度は健診を受けましょう●●村 ●●●課●●村 ●●●課おいしい空気おいしい空気しっかり分煙！しっかり分煙！●セット内容：不織布3層マスク1枚、チラシ1枚●包装サイズ：約縦10.5×横18×厚さ0.5cm ●OPP袋包装100個で 108円（本体99円）1,000個で 64円（本体59円）●セット内容：ポケットティッシュ（8枚入）1個、チラシ1枚●包装サイズ：約縦7.5×横10.5×厚さ1cm ●OPP袋包装吸わない人への思いやりを大切に○○○市 国民健康保険係○○市役所 ○○○○課名入れポケットティッシュ500個で 66円（本体60円）1,000個で 40円（本体37円）09-02570①②③④⑤⑥⑦⑩⑪な⑭⑮⑱⑲⑨⑬⑰⑧⑫⑯⑳※名入れ印刷は勿論のこと、 文章やイラストの差し替えも無料で承ります。○○町 ○○○課 ☎0000-00-0000●セット内容：カイロ1個、チラシ1枚●包装サイズ：約縦11×横15×厚さ0.7cm●カイロサイズ：約縦9.5×横13cm ●OPP袋包装100個で 110円（本体100円）1,000個で 72円（本体66円）●●●●●●●●●●●●●●●●●●●ジェネリック医薬品を使ってみませんか？ジェネリック医薬品を使ってみませんか？乳児健診実施中！乳児健診実施中！母子手帳交付中母子手帳交付中安心してご相談ください！安心してご相談ください！乳がん検診を乳がん検診を受けましょう受けましょう認知症認知症広がる理解広がる理解支え合いの和支え合いの和マスコットキャラクターお好みのアイテムと柄を組み合わせできます！19
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